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このようなダイエットが失敗する

投稿日:2017年8月12日 更新日:


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こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。

初回 投稿は私のダイエット経験と体重の推移について書きます。

<小学校>

低学年の時たっぷりいじめられて、デブだと気付き始める。
まだダイエットには興味がなく特に何もしていなかった。
卒業時(記憶が薄いので不確かですが)
体重:80kg
身長:165cm
感覚的にはこの時が一番太っていました。超絶デブです。
肥満児として病院にも呼ばれてました。

<中学校>

ここで思春期に入ったせいか、自分の体が気になりだす。
BOOKSダイエット(1日1快食ダイエット)の
情報を親戚から聞き試しにやってみる。
ピーク時からダイエット成功時
体重:85kg→55kg(-30kg)
身長:170cm→177cm
激痩せ!このまま痩せたまま行けると思ってました。

<高校>

近所にあったファミリーレストランにアルバイトに入る。
賄いのご飯がお替り自由の誘惑に勝てず
リバウンド発動。
体重:55kg→88kg
身長:177cm→179cm
アルバイト選択ミス!

<大学>

低インシュリンダイエットをやって少しやせてみるも、
ストレスが半端なく続かずすぐ元に戻る。
体重:88kg→80kg→88kg
身長:179cm
この時から自分のことを“リバウンド王”と自虐してました。

<社会人若手>

若手時代は以下のダイエット法をやってみる。

  • 朝バナナダイエット
  • 朝カレーダイエット
  • 納豆ダイエット
  • ロングブレスダイエット
  • ビリーズブートキャンプ
  • etc.

・・・まぁ結構いろいろやりました!ダメでした!
成果が上がらない、続かない。
体重:88kg→95kg
身長:179cm
そもそも飲み会ばかりで太っていく。

<30歳から現在>

子供ができてから、
「このままではいけない」と思い
書籍/サイトを漁り食事/運動術を開発。と自己紹介に書きましたが、
スタートは子供ができたタイミングで妻から、
「この肥満外来病院行ってみたら?」
と言われたのがきっかけです。
保険料も倍くらいかかったので、何も言いかえせなかった…。
そこから病院からの指導に加え、
書籍/サイトを漁り食事/運動術を開発。

体重:95kg→69kg→73kg
身長:179cm
若干体重が増えたのは、筋トレを始めたためです。
体脂肪率は減少してきています。
(現在は71kg~74kgを推移)

こんな感じでしょうか。
なんとなくやってしまったダイエットは失敗してきました…
ですが30代に入って本腰を入れて勉強したおかげで、今の体型を維持できています。

次回から実際に私が実践して成功した方法を紹介していきます。

まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。

 


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環 大介
 

 

 

名前:ダイエットコンサル@環 大介
(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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