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炭酸入りで超爽やか!ビーレジェンドプロテイン 一杯飲んどコーラ風味

投稿日:2017年9月4日 更新日:

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こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。

今回はビーレジェンドプロテインの一杯飲んどコーラ風味をレビューしていきます。
私はこのビーレジェンドと、マイプロテインと、OptimumNutritonをよく飲んでいますが、
ビーレジェンドは国内メーカであり、フレーバーもおいしいものが多いためお勧めです。
結論から言うとさっぱりしたプロテインが好きな人には美味しいと思います。
また、微炭酸が入っているプロテインは他に見たことがないので、これも特長の一つではないでしょうか。

ビーレジェンド一杯飲んどコーラの基本情報

  • 価格:3100円
  • 内容量:1kg(1食30gなので33回分程度)
  • サンプルサイズ(1食分)あり:198円
  • 7000円から送料無料
  • 1週間以内に到着しました
  • クレジットカード/代引き可

サンプルサイズのものがあると、口に合う合わないで選べるので助かります。通常プロテインは1kg以上で販売されているので、口に合わなかったらと考えるとリスクが高いですよね。そこでサンプルサイズで試してみて口に合うものを選んでください。

私いろいろ飲んでいますが、このフレーバーも含め美味しいものも多いですよ!

ビーレジェンド一杯飲んどコーラの成分

一食30g当たりの成分としては、

  • エネルギー: 114.6kcal
  • タンパク質:  20.4g
  • 脂質:     1.3g
  • 炭水化物:    5.4g
  • アミノ酸スコア:100

一食分(30g)でタンパク質が20.4gなのでタンパク質の含有率は68%です。
70%前後ですのでまずまずと言ったところでしょうか。
一方炭水化物が5.4gで、他の製品に比べ若干多めですので飲みすぎには注意しましょう。
特に糖質制限初めの1ヶ月程度は、糖質一日20gですので避けることをお勧めします。
(それ以外の期間は大方問題ないでしょう。)
アミノ酸スコアは食品に含まれている必須アミノ酸がどれくらい満たされているかの指標であり、高いほど筋肉をつけるのにいいとされています。100が最大で超えても100と表記されます。

1回のタンパク質摂取量は、1kgあたり0.5g~0.7g程度が適切なので、
私の場合体重が73kgですので、
1回のタンパク質摂取量 = 73kg x [0.5g~0.7g] = 37g~51g
となります。

このプロテインを飲む場合は、
1回のプロテイン摂取量 = ( [37g~51g] x 30 )/ 20.4 = 54g~75g
程度飲む必要がありそうです。

またさらにこの場合の炭水化物(糖質)摂取量は、
1回の糖質摂取量 = ( [54g~75g] x 5.4 ) / 30 = 9.7~13.5g
程度になります。(1日2杯は飲めないですね…)
このプロテインはさっぱり系のため、割るものは水になると思いますが、私は他のプロテインでも糖質が気になるため水で割っています。牛乳で割ると格別においしいものがあるので、たまに誘惑に勝てない時がありますが…

このように計算して、
自分がどれくらいの栄養を摂っているかざっくりでも見ていくといいです。

また追記ですが、タンパク質当たりの価格も記載しておきます。
1kgあたりのタンパク質 = ( 1000 x 20.4 ) / 30 = 680g
タンパク質当たりの価格 = 3100 / 680 = 4.56 [円/タンパク質]

ビーレジェンド一杯飲んどコーラの味

まず味の感想を言う前に注意点ですが、ビーレジェンド一杯飲んどコーラ風味は
微炭酸なためシェイクしてふたを開ける際に噴き出す可能性があります。
コツとしては振りすぎないことと、シェイカー一杯に作りすぎないことが挙げられます。

感想としては、
昔飲んだ駄菓子屋さんにあった粉状の炭酸パウダーを水に溶かした味に似ていて、
「さっぱり系の味のなかでは美味しい」
です。

そして微炭酸のプロテインというのが珍しいため、今後も買っていこうと思っています。
サンプルサイズ(1回飲み切り)もありますので、よろしければ皆さんもご賞味ください。

ビーレジェンド一杯飲んどコーラ風味リンク


まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。


何か質問があればどんな些細なことでも "コメント" もしくは "質問フォーム"から問い合わせください。



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環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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