ハイパフォーマンスにするにはあのスパイスが必要!美味しく元気になる

2018/04/12   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は最近毎朝朝食に「カレー」を食べています。 もちろん「ご飯」は無いですよ!糖質があるので・・・ナンも食べていないです。 しか …

なぜだ!?なぜカロリーばかり見ようとする?それじゃ全然痩せませんよ!!

2018/04/11   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前僕の投稿で「花粉症になった」ということを言ったのですが、あれはやっぱり「風邪」でした・・・若干目が痒いのは花粉症かもしれま …

あなたの毎日の間食にナッツ!カロリーが高いのに痩せる理由とは!?

2018/04/10   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は毎週水曜日と日曜日にジムに行くのですが、諸事情から前回の日曜日に行けませんでした。このため昨日の月曜日にジムに行こうを足を …

あなたの身体に必要な栄養素は沢山ある!第9の栄養素「酵素」の効果とは?

2018/04/09   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は娘のABCクッキングスタジオの料理教室だったため、連れて行きました!昨日のテーマは一汁三菜。和食はバランスよく食べましょ …

ダイエット中ディズニーシーでは何食べる?TDSで安心な食事を紹介!

2018/04/08   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはディズニーランドとかディズニーシーに行くことがありますか? あなた自身が好きではなくても、家族が好きで家族サービスとし …

どんどんずんずん飲みましょう。男は黙って水!水の健康効果とは何か!?

2018/04/07   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近どんどん暖かくなってきて、飲み物の飲む量も増えてきているかもしれません。 この飲み物ですが・・・あなたは何を普段飲んでいま …

マイプロテイン ルバーブ&カスタード味・・・うわぁこれキチー!!

2018/04/06   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日はディズニーシーに行ってきます!娘が大好きなのですが、2人目が生まれると当分いけないので行こうということになりました。・・ …

ダイエット中絶対にこれだけはするな!!間違った考え方とは何か?

2018/04/05   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は妻の妊婦健診の付き添いをするため会社を休みました。 実は5月に2人目が生まれるんですけども、なんだか胎盤が低いらしく、出 …

ビーレジェンドプロテイン ストリートファイターコラボ波動拳風味って!?

2018/04/04   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はこのビーレジェンドとマイプロテインをよく飲んでいますが、 ビーレジェンドは国内メーカであり、フレーバーもおいしいものが多い …

ダイエットで運動をするな!男のダイエットは食事一点突破だ!!

2018/04/04   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近はヤフオクにハマっています。 と言うのも、いらない物っていうのは気がつくと家のそこかしらにありまして、そいつらに家賃を取ら …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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