植物性油を摂るようになって不健康になった人類。摂るべきは動物性油脂!

2018/02/09   -食事

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カロリー制限で痩せた人はいない。血糖コントロールが正しい方法だ!

2018/02/07   -重要項目

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ダイエット中何を食べていこう・・・肉は食べても太らない。主食は肉!

2018/02/05   -食事

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ダイエットのために腸内細菌に着目しよう。善玉菌は量より種類!!

2018/02/03   -重要項目

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ダイエットの間違った情報に飛びつくな!新しく正しい情報を取り込もう。

2018/02/02   -重要項目

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結局何を食べたら太らないの?コメは食べるな!いい油脂を食べよう!

2018/02/01   -食事

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筋肉がずっと減っていってる!?筋トレをして太りにくい身体を作ろう。

2018/01/30   -筋トレ

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ダイエットに野菜はなぜいいの?生野菜は酵素!温野菜は食物繊維!!

2018/01/28   -食事

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健康食材を適当に食べるな!健康食材の正しい摂り方とは!?

2018/01/26   -食事

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ダイエットはいきなりやるな!三日坊主にならずに必ず成功する方法

2018/01/25   -考え方

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環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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