蛇口から下水!?人間の身体のほとんどは水です。意識して飲もう

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。

先日「蛇口から下水が出た」というニュースを見ました。
ダイエットをし健康に気を使おうとしているのであれば、自分が毎日飲む水だけはちゃんとしたものを飲みたいですね。

以下引用です。

東京都は12日、足立区内の27世帯で10~11日、臭気や濁りのある下水処理水を供給する事故があったと発表した。都が委託した管理会社が区内の下水処理施設で配管を誤接続したことが原因。2世帯がこの水でご飯を炊いたり飲んだりしたが、健康被害は確認されていないという。

飲み水はミネラルウォーターを飲もう

1日のうち1番口にするものですので、飲み水はミネラルウォーターを飲みましょう。


下水は論外ですが、水道水にもミネラルウォーターと比べると多くの化学物質が入っており、安全基準は満たしていますが、厳密には身体には良くないです。

水道水が危険ととらえられる理由は以下

  • 塩素などの有害物質が含まれるから
  • 水道管が古い可能性があり、その水道管から有害物質が流れ出る恐れもあるから

水を飲むことで身体の血流が良くなり、代謝が高まります。また飲んだ水を身体に送り込もうとするため、結果消費エネルギー量も増えることになりダイエット効果が高いです。

どのくらいの量を飲むか

どれくらいの量を飲むかについては様々な論議がありますが、私が言えることは「身体と相談しながらなるべく多く摂ることが大事」です。

とにかく多く摂ったほうがいいという意見もあるのですが、東洋医学では「水毒」という言葉があります。聞きなれない言葉ではないでしょうか?私も最近知り、とにかく水をたっくさん飲むことを控えるようにしました。

水毒とは、

体内に余分な水分が多くなると、「肩こり」「頭痛」「めまい」「耳鳴り」「ふわっとした感じ」「不安」「不眠」「動悸」「吐き気」など、身体症状のほかにも、精神症状も含んだ、多彩な不定愁訴が出現する。

そうです。また上でも記載しましたが「東洋医学」の話であり、普通の病院では「西洋医学」が専門なので正しい診断ができないこともあります。

私は毎日白湯を飲むようにしています。
以前も説明しましたが(朝一番に飲む最適なドリンクとは何か?)
白湯の良いところは、

  • 熱いのでゆっくり飲むことになる
  • 体温が上がるため基礎代謝も高くなる

などなど、いろいろなプラス効果があるのでお勧めです。

ミネラルウォーターはネットスーパーなどで買うと重くなくていいですよ。
(配送会社の方いつもありがとうございます!)


まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。


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プロフィール

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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