考え方

まずダイエットの一歩を踏みましょう

投稿日:2017年8月17日 更新日:

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。

今回は”記憶の壁”というものについて説明していきます。

食事順の記事で
サラダを食べましょう
炭水化物は半分程度にしましょう
と言いました。

私もそうだったのですが、
もしかしたらこう言う方がいらっしゃるかと思います。
「私はサラダが嫌いだから食べたくない。温野菜でもいいのかな。」
「炭水化物を減らすなんてありえない!」

人間は今までの記憶に縛られやすいです。
その方が生きていくのに楽だから仕方のないことですが、
「今までこうしてきた」、「今までこうしても問題なかった」が
くっついて離れないです。
ここで勇気を振り絞って一旦やってみる。ことをしてみてください。
あなたに新しく素晴らしい世界が待っていますよ。

さて、最近精神論みたいなことばかりでしたので、
次回はサラダの量についてもう少し突っ込みたいと思います。


まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。


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名前:ダイエットコンサル@環 大介
(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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