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痩せて変わる7のこと

投稿日:2017年9月1日 更新日:


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こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。

今日は痩せて何が変わったかについて話していきたいと思います。

1.色々な服が着られるようになる

私は服が好きですがどうしても太っていると、着ることのできるブランドが限られてしまいます。
学生時代に大きめできれいめなブランドを見つけてそこばかり使っていましたが、社会人になったころにそのブランドが小さめサイズに変更して「裏切られた!」という気持ちになったことがあります。逆恨みもはなはだしいですね・・・

痩せてくると当然ながら着ることのできるブランドが拡がってきます。是非そのタイミングで、今まで着たかったけど着ることのできなかったブランドの服を着てみたらいかがでしょうか?着れるということがわかり、着ている自分を「前より素敵!」と思えるようになることで、さらにダイエットの励みになりますよ!

ちなみに私はユナイテッドアローズ系(グリーンレーベル、ビューティー&ユース等)やB’MINGが好きです。服の趣味は人それぞれですので、憧れていたブランドを選んでください。

2.自分に自信が持てるようになる

太っているときは「自分なんて…」という意識が多少あったかと思いますが、ダイエットに成功して痩せると少しずつ物事に対して、「楽勝」とか「できる」などと思えるようになることが増えてきます。また、会議やセミナーの質問時間でも、自分から発言するようになりました。

目標を達成したことにより、自分でもなんでも計画的に実践し成功させることことがわかり、それが仕事上においても自信につながっているんだと思います。

3.思考もスマートになる

太っているときの私の趣味は「テレビゲーム(モンハンとかドラクエとか)」、「お酒を飲むこと」、「食べること」でした。

身体がスマートになるにつれ、思考もスマートになっていきます。生活において「これはやるべき」、「やらないべき」を分けて、「やらないべき」ことは徹底的に排除するようになりました。

「お酒」を飲みながら「テレビゲーム」を休日にやり続けていた時、頭のどこかで「時間の無駄」と思ってはいたのですがなぜかやめられない状態でした。現在は私の家にはゲーム機が一台もありません(前はPS3,Wii,DS,PSPがありました)

現在の趣味は「筋トレ」、「読書」、「食べること(糖質制限食)」です!

4.周りの目線も違う

やはりというか当然というか、周りの目線も確実に変わってきたと思います。よく太っている人は「自己管理」に疑問を持たれ、部署の管理もできないと思われるため、出世が難しいと言われますが、痩せてみて実際そうなんだな…と感じました。

また、電車・飛行機で座ると感じるきつい目線も今はありません!

5.計画的に生活していくようになる

ダイエットは多かれ少なかれ、計画性をもって行動することになります。例えば私のSTEP1.食事順の方法は、最初にサラダを食べ、次に汁物やほかの温野菜類、次に肉・魚・卵類、最後に炭水化物類と決めています。これももう計画立てそれに沿って行動していますよね?

STEP2.糖質制限でもSTEP3.筋トレでも同じように計画的な行動が必要になってくるわけです。

このため、生活においても仕事においてもなんでも計画を立てるようになり、より遂行能力が高くなったと感じています。

6.身体の調子がいい

太っているときは動けない(動きたくない)ので、なるべくエレベータ・エスカレーターを使っていましたが、最近は階段を多く使うようになりました。

また、睡眠も深くとれるようになったと思います。前は夜中に起きてしまうことがほとんどでしたが、現在は途中で起きることはトイレ以外なく、朝は5時に起きてこのブログを書いています(笑)

内臓脂肪が多いとガスがたまりやすいってご存知でしたか?確かに太っていた時は、仕事中でもどこでも何かガスがたまっている感じがしました。現在はそのようなこともありません。

7.精神面で安定する

前に普通に生活している私たちは炭水化物中毒状態である。と説明したことがあります。特に太っていた時は普通の人より炭水化物を摂取するので、炭水化物中毒が強かったと思います。この炭水化物中毒になると、すぐに新しい炭水化物が欲しくなり、イライラしやすくなるそうです。以前に比べて現在はイライラすることも減りました。

とここまでになりますが、私がとにかく言いたいことは、

痩せると人生変わります!!

今回は以上です。長文になってしまったのにもかかわらず、ご拝読いただきありがとうございます。

まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。

 


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環 大介
 

 

 

名前:ダイエットコンサル@環 大介
(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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