「 サプリ 」 一覧

病気予防にも!グルタミンは筋トレしてる人へ重要なサプリです

2017/11/08   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 筋トレをしていると多くのところで目にする「グルタミン」。多くの効果があるのですが、実際にどんな効果があるか、ご存知ない方も多い …

スピルリナっていうサプリは知ってる?ダイエットなどの驚きの効果

2017/11/05   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近iHerbでスピルリナというサプリメントを購入してみました。 twitter広告に出ていて、何となく気になったから買ってみ …

ダイエット中も不足しがちなビタミンB群。必須サプリです!

2017/10/25   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたは筋トレなどの運動をしていて、栄養をサプリメントで補っていますか? 栄養を食事でしっかりとっていれば、サプリメントなんて …

筋トレにもダイエットにも効果的なサプリ。BCAAを摂ろう

2017/10/18   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は筋トレ前と筋トレ中に私が飲んでいる「BCAA」について説明していきます。 BCAAとは BCAA(Branched Ch …

ダイエットと質のいい睡眠に効果的なはちみつ―その驚きの効果とは?

2017/10/17   -サプリ, 食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は「はちみつ」の効果について説明していきます。 私は糖質制限を推奨していますが、夜寝る前にティースプーン1杯だけ「はちみつ …

ダイエットを加速するサプリ-ガルシニアカフェインフリー

2017/10/14   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はマイプロテインの「ガルシニアカフェインフリー」を紹介します。 「ガルシニア」ってご存知ですか?ダイエットに有効な成分が含 …

スーパーマルチビタミン&ミネラルは健康のためにとにかく摂っておけ!

2017/10/03   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエット時に摂っておきたい「マルチビタミン」と「ミネラル」について説明します。 ダイエット時に限らず、ビタミン類は不足 …

Now Foods アルギニンは筋トレを普段している人は飲むべきサプリ

2017/09/29   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はNow Foodsのアルギニンと言うサプリメントについてレビューしていきます。 Now Foodsというブランドは初めて …

フィッシュオイルは絶対必要。マイプロテイン SUPER OMEGA3

2017/09/22   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はサプリメントのレビューをしていきたいと思います。 最初の1発目は、マイプロテインSUPER OMEGA3というものにいた …

ダイエットに成功者はみんな飲んでいる。最強のサプリ・最高の間食

2017/08/29   -サプリ, プロテイン, 食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最強のサプリは何だと思いますか? 世の中には多くのサプリがあって、 「マルチビタミン」「フィッシュオイル」「葉酸」「ブルーベリ …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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