「 考え方 」 一覧

1歩1歩着実に…そして完全にハイパフォーマンス体質になる

2017/09/06   -習慣, 考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットと筋トレの心構えについて話します。 ダイエットも筋トレに始まるボディメイクも すべて自分との勝負と思ってくださ …

危ない!ダイエットをしているのに睡眠時間を削っていませんか?

2017/09/05   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットやボディメイクに欠かせないことが他にもあります。 それは睡眠をしっかりとるということです。 ダイエットでの睡眠 コロ …

ダイエットは選別が重要。あなたの貴重な時間を浪費しない

2017/08/31   -考え方, 運動

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日あるまとめ記事のコラムで、 「深呼吸でお腹がへこむ」 というものを見ました。 私はこういった主張に疑問があります。 深呼吸 …

目標設定は明確に!ゴールに到達するためにはどうあればいいか?

2017/08/17   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前の記事で、目標設定について書かせていただきました。 そこでは、 目標設定を明確に具体的にすることが、 よりゴールへ達成する …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

2018年5月
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