「 考え方 」 一覧

ダイエットではどんな運動をしよう?有酸素運動より無酸素運動!

2017/11/10   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットをしようと思うとまず目につく「ジョギング」や「ウォーキング」などの有酸素運動について説明していきたいと思います …

ダイエット中のお酒との付き合い方。お酒を飲むときどう考えるか?

2017/11/06   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 社会人になるとダイエットをしていようが何をしていようが、定期的に付きまとってくる「飲み会」。断ることができればいいのですが、会 …

ダイエットでも超重要です!人生において優先順位を決めよう

2017/10/20   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こういった仕事をしていると、 「仕事が忙しくて食事を作っている時間がありません、筋トレしている時間がありません」 とか 「飲み …

成果を出しているのに出世しない!ビジネスで太っていることは問題?

2017/10/08   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は太っているとどんなデメリットがあるか? について説明していきます。 最初の印象は「外見」のみ 残念ながら誰もが最初は「外 …

確実にダイエットを成功させよう。なぜPDCAが必要なのか?

2017/10/05   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットコンサルタントをしていると、多くの不満を聞くことがあります。私もそうでしたが、このブログを見に来たあなたは多くのダイ …

ダイエットは習慣化することが大事。急激な減量を避けるべき理由

2017/09/23   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は「短期間で行う急激なダイエットを避けるべき理由」について説明します。 理由を先に言ってしまうと2つあります。 「終わった …

周りの言葉は雑音でしかない!あなたはあなたが思うことをしよう

2017/09/16   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こんにちは環 大介です。 今回はあなたのダイエット中における、周りからの意見について私の考えを話します。 周りの意見はいちいち …

ダイエットは運動よりもまず食事を見直そう。食事が9割を占める

2017/09/13   -考え方, 運動

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘(4歳)が妖怪ウォッチをAmazonプライムビデオで見るようになりました。 エンディングテーマが最近変わって、音楽も耳に …

今までのダイエットは成功したか?あなたにとって新しい方法を試す

2017/09/11   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は数ある情報の中で、効果的なダイエット方法の探し方について話をしていきます。 “サイトの紹介“でも …

あなたは間違った情報に踊らされているかも…ダイエットの間違い

2017/09/08   -考え方, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日東洋経済オンラインで気になる記事が投稿されていましたので、 私の見解とともに紹介させていただきます。 「栄養」について知ら …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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