「 食事 」 一覧

フルーツは食べるな!!果糖があなたの体に多くの脂肪をつけてくれます。

2018/04/25   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 去年末あたりになりますが、僕が最近買った物の中で一番良かったものとして「AirPods」があります。 「AirPods」知って …

ダイエットでは油を抜くな!今までの体から新しい体にアップデートする

2018/04/19   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日はこれから出張で京都に向かいます。なので出張先にたまにはと思い手土産を買いました!この手土産って甘いものとかしょっぱくても …

炭水化物を食べていると痩せれません!依存状態から脱却しましょう。

2018/04/18   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はお腹が空いたら間食にナッツを食べているのですが、最近「ピスタチオ」にハマっています!! ピスタチオ美味しくないですか?僕は …

ハイパフォーマンスにするにはあのスパイスが必要!美味しく元気になる

2018/04/12   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は最近毎朝朝食に「カレー」を食べています。 もちろん「ご飯」は無いですよ!糖質があるので・・・ナンも食べていないです。 しか …

あなたの毎日の間食にナッツ!カロリーが高いのに痩せる理由とは!?

2018/04/10   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は毎週水曜日と日曜日にジムに行くのですが、諸事情から前回の日曜日に行けませんでした。このため昨日の月曜日にジムに行こうを足を …

あなたの身体に必要な栄養素は沢山ある!第9の栄養素「酵素」の効果とは?

2018/04/09   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は娘のABCクッキングスタジオの料理教室だったため、連れて行きました!昨日のテーマは一汁三菜。和食はバランスよく食べましょ …

ダイエット中ディズニーシーでは何食べる?TDSで安心な食事を紹介!

2018/04/08   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはディズニーランドとかディズニーシーに行くことがありますか? あなた自身が好きではなくても、家族が好きで家族サービスとし …

ダイエットで運動をするな!男のダイエットは食事一点突破だ!!

2018/04/04   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近はヤフオクにハマっています。 と言うのも、いらない物っていうのは気がつくと家のそこかしらにありまして、そいつらに家賃を取ら …

ダイエットで痩せるためにも油は必要!じゃあどの油を摂るべきか?

2018/04/01   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は昨日、2週間に一回のチートデイの日でして、たまーにしか食べられない炭水化物中心の食事を摂りまくりました! 朝は生姜焼き丼を …

あなたの脳の栄養は足りていますか?ダイエット中でも肉を食べろ!!

2018/03/31   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日は休暇などをもらってアウトプット(ストレス)を減らすだけではなく、インプット(脳の神経伝達物質)を増やさなければいけないこ …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

2018年4月
« 3月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30