「 重要項目 」 一覧

糖質はあなたの脳も蝕んでいます!タクシー暴行事件に見るイライラ

2017/11/09   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日札幌市すすきののタクシー内で、お客さんがタクシー運転手に暴行をした事件がありましたね。 タクシーの車内で客が「道が違う」と …

糖質ってコワっ!やっぱり糖質はあなたの身体に悪だと言うその理由

2017/11/02   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 毎回の投稿で私は糖質は悪であり「糖質制限ダイエット(ケトン体ダイエット)」を勧めてきました。 それでも「日本人には糖質が必要」 …

あなたの身体はどのダイエットが効果的?肥満遺伝子検査をしよう

2017/10/15   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日自分の身体を知るため、肥満遺伝子検査なるものをしました。 そこで知ったのが、さらに追い込みをかけるには若干摂取脂肪も落とす …

30代はオヤジ世代なのか!?どうすれば若々しくいられるのか?

2017/09/23   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はこれから「老けないおやじ」になるためについて考察していきたいと思います。 私は現在35歳でもうそろそろ「おやじ」と言われ …

あなたは間違った情報に踊らされているかも…ダイエットの間違い

2017/09/08   -考え方, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日東洋経済オンラインで気になる記事が投稿されていましたので、 私の見解とともに紹介させていただきます。 「栄養」について知ら …

ダイエットで成功率を格段に上げる。目標設定はゴールへ大事な一歩

2017/09/07   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前の投稿で体重を毎日計ることの重要性を話させていただきました。 体重にかかわらず、自分の現状を把握することは重要です。 私は …

この順番でやっていけば、この後ずっとあなたの体質が変わります

2017/08/27   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットの大きな項目として、以下の3つのSTEPを説明いたしました。 STEP1.食事順 STEP2.糖質制限 STEP3. …

もしダイエットをするなら体重を計ろう!定量的に測ることが大事

2017/08/16   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回までは、 ダイエット中の食事は内容よりも順番に意識する ということと、 目標設定を明確にする ということ述べさせていただき …

明確な目標を感情に訴えかける。目標体重に達成する方法とは?

2017/08/15   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回は ダイエット中の食事は内容よりも順番に意識する ことで体重が落ちることの説明をいたしました。 この方法を実践する前にまず …

ダイエットで挫折を繰り返してきた…食事だけで25kg減らす方法

2017/08/14   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回は効果的なダイエットは3つのみで、 ストレスフリーで確実に痩せることができることを説明しました。 この中で、 1.食事順 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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