「 重要項目 」 一覧

太る遺伝はある!・・・だからと言って甘えるな!痩せることはできます!!

2018/04/24   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですが僕はとても太りやすい体質です。食べたら食べた分だけ太るので、いつもちゃんとしっかり意識して食事を摂らなくてはいけませ …

食事を見直し痩せていこう!自然と環境も良くなっていきます!

2018/04/23   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は毎週行っている「市場」に行ってきました! 市場いいっすよぉ〜!安いですし、何より新鮮で体にいい加工していない食材ばかり! …

ダイエット・パフォーマンスの敵。トランス脂肪酸はどんな食品にも入ってる!

2018/04/22   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘が「プリキュア」にハマっています・・・いやぁお父さんとしてはなかなかキチーすね。ディズニープリンセスになれてきたと思った …

ダメだダメだ!間食にもゼロカロリー製品やパンなんて口に入れるな!!

2018/04/17   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘が「彼女化」し始めています。 なんか飲み会があって帰ってくるのが遅く、一緒にご飯を食べないと「もうパパと結婚してあげない …

ダイエットで油を悪者にするでない!油は摂るべし。真の悪糖質は断つべし

2018/04/15   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日雨すげぇですね・・・ ジムに行きたくないなぁ・・・でも行く!!筋肉を喜ばせに行きます。行っちゃえばこっちのものですよ、やっ …

カロリー制限ダイエットはするな!高カロリーなものを食べたほうが健康

2018/04/14   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日は熊本に出張のため飛行機に乗りながらこのブログの文章を打っています。ちょっとかっこよくないですか?・・・ん?そうでもない? …

真実のダイエットはカロリーを見ることではない。動物実験の結果とは?

2018/04/13   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は脚の筋肉痛ながら、気合い入れてジムに行ったのですが、1回目のスクワットで強烈に脚が痛くなってしまい、すぐやめて帰ってきて …

なぜだ!?なぜカロリーばかり見ようとする?それじゃ全然痩せませんよ!!

2018/04/11   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前僕の投稿で「花粉症になった」ということを言ったのですが、あれはやっぱり「風邪」でした・・・若干目が痒いのは花粉症かもしれま …

そこのあなた!朝そんなもの食べてるの?朝食で食べてはいけないもの3選

2018/04/03   -未分類, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 なんか最近喉が痛いんですよね・・・風邪かなと思っていたのですが、ずっとこんな感じです。目も痒くて、鼻も出る・・・。 ん!?おっ …

ダイエット中は睡眠不足は大敵!良質な睡眠をとるための方法7選

2018/04/02   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こんにちは・・・と言いつつ今回は4時に起きて、このブログを書いています。 とは言え昨日は10時前に寝たので6時間以上は寝ている …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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