「 運動 」 一覧

ダイエットで有酸素運動のみは行うな!筋トレも取り入れた運動を行え!

2017/12/24   -運動

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ダイエットでジョギングはするな!有酸素運動より無酸素運動が良い理由

2017/12/19   -運動

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ダイエットは運動よりもまず食事を見直そう。食事が9割を占める

2017/09/13   -考え方, 運動

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ダイエットは選別が重要。あなたの貴重な時間を浪費しない

2017/08/31   -考え方, 運動

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環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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