「 糖質/炭水化物 」 一覧

【2018最新情報】もしかして脂肪カットしてる?ダメです。減らすなら糖質!

2018/04/24   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近は自分の健康やダイエットを向上させることが一番の目的ではありますが、それ以外にこのブログ投稿をするために本を死ぬほど読んで …

そこのあなた!ヤバいです・・・肥満の元凶インスリンが過剰分泌されてます!

2018/04/24   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日から半年程度(予定)のお休みに入ったのですが、意外にやることが多くてダラダラはしていられないですね。 ジムに行くタイミング …

お腹がすいて仕方ない!?・・・それ、甘いもの食べ過ぎていませんか?

2018/04/20   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 新潟知事が買春で辞任しましたね。この事件ですが、当然新潟知事がやったことが悪いことは事実です。 ただ悪者という意味では自分の体 …

そこのあなた!糖質摂りすぎています。血糖値コントロールしましょう!

2018/04/16   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日はとあるセミナーに行って来まして、そのセミナー後にあった懇親会に参加しました。 日曜日の飲み会ということで週始めからだいぶ …

ダメです!カロリー制限ダイエット・・・。リバウンドしないのは糖質制限!

2018/03/19   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですが、あなたは今までダイエット経験がありますか? 「ダイエット」と言うとやはり「食事の量を減らす」と言うことを考える方が …

その食事ちょっと待ってください!普通にご飯1杯食べてないですか?

2018/03/14   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は「投資は悪」、「糖質は完全に抜いた方が身体のため」などのことをいつも主張してきています。 糖質はあなたの身体を肥満に導き、 …

ブドウ糖は脳の唯一のエネルギーではない!糖質制限をしても脳は動く。

2018/02/23   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 「糖質制限ダイエット」推し進めていくと、必ず出てくる疑問・質問・反論があります。それは「人間の脳はブドウ糖(グルコース)しか栄 …

特にヤバい糖質。あなたは〇〇が太りやすいことを知っていましたか?

2018/02/16   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 糖質がダイエットをしている人にとって、最も悪であり邪魔をしてくることは常に説明してきています。 その糖質の中でも「特にこいつは …

病気になってしまったその時。あなたはあなた自身を恨むことになります

2018/02/14   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 実を言うと私は30歳の頃に一度入院しています。 病名は「ベーチェット病」と言うものなのですがご存知でしょうか?完全ベーチェット …

糖質制限のストレスがシンドイ!?糖質制限最初は〇〇に集中しよう。

2018/02/13   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 糖質制限ダイエットはすべての食事で糖質だけは極力意識する必要があります。 ただその中でも特に重要なポイントとなるのが夜です。 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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