「 体脂肪 」 一覧

よしダイエットをしよう…待て待てい!正しい方法で体脂肪を落とそう。

2017/12/23   -体脂肪

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日ビットコインに始まる仮想通貨がげきれつな下げを見せましたね。僕も少しですが買っていたため就業時間中にも関わらず気が気でなか …

ダイエットの停滞期を打ち壊せ!チートデイを実践した感想と効果とは

2017/11/27   -体脂肪

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前の投稿でダイエットの停滞期に断っている炭水化物中心の食事を摂る日「チートデイ」の説明をしましたが、実際に僕が「チートデイ」 …

体脂肪を減らす方法は何?大きな筋肉を増やしていこう!

2017/09/21   -体脂肪

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は体脂肪について考察していきたいと思います。 ダイエットにおいて「体重を減らす」ということの目標を達成した後は、 もう一歩 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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