「 ストレス 」 一覧

疲労に対して適切に管理していこう。できるハイパフォーマンスな身体!

2018/04/25   -ストレス

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今週月曜に痛めた腰ですが少しずつ治ってきていて、いい感じになってきています。昨日なんか、もうおばあちゃんみたいに腰曲がっちゃっ …

日々ハイパフォーマンスであるために、自分の身体の疲労の種類を知る

2018/01/07   -ストレス

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットから少し離れて、毎日仕事をしている僕たちに天敵の「疲れ」について話をしていきます。 「疲労」と言ってもその全て …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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