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ダイエットにはこれ!最強の朝食 完全無欠コーヒーを毎朝飲もう

投稿日:2017年9月9日 更新日:

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。

今回は私が毎朝朝食の代わりとして飲んでいる、
完全無欠コーヒーというものを紹介していきます。

完全無欠コーヒーは「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」で記載されているもので、これを摂取することで1日中ハイパフォーマンスでかつ空腹も抑えられます。

完全無欠コーヒーのレシピ

  • コーヒー
  • MCTオイル(ココナッツオイル抽出物):大さじ1~2杯
  • 良質の無塩バターもしくはギー:大さじ1~2杯

(背景が生活感丸出しですいません!!)
右:MCTオイル
真ん中:グラスフェッドギー
左:海洋コラーゲン
私は海洋コラーゲンを追加で入れていますが。初めての段階ではこれは入れなくていいです。

ここでいうバターやギーはグラスフェッド牛の無塩バターを使ってください。入手不可能な場合は、ココナッツミルク大さじ4杯とMCTオイル大さじ1~2杯でもいいですが、できれば上記のレシピでやってください。

「コーヒーにバターなんて入れるの?気持ち悪い!」と思いませんでしたか?私は当初そんなことは思っていなかったですが、これを飲んでいると周りに言うとよくこういったことを言われてしまいました。でもそんなことはありません。

コーヒーフレッシュってコーヒーに入れたことありますか?そのコーヒーフレッシュって何でできてるか知っていますか?あれカフェで無料で置いていたりしますよね。主原料は

  • 植物油脂(安いので低質なもの)
  • 乳化剤
  • その他添加物

でできています。私はコーヒーフレッシュ入れるほうが気持ち悪いです。

購入方法

私はMCTオイルもギーもiHerbで購入しています。以下購入リンクです。

Nature’s Way, ココナッツのMCTオイル (474 ml)1728円(2017/9/9現在)


まだ慌てるような時間じゃない、今日も落ち着いて一本行きましょう。
ではまた。


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名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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