「 日別アーカイブ:2018年05月13日 」 一覧

ビジネスで太っていることのデメリットとは?男は黙って筋トレ!

2018/05/13   -筋トレ, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は前の投稿で筋トレをやるなら長々とやらないことが大事で、一瞬でも「限界を超えること」に最も意識することに重点をおいてください …

マイプロテイン ホワイトチョコレートはチョコレート味に飽きた時に

2018/05/13   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前も言いましたが僕はプロテインを1日に2、3回飲むのですが、やっぱりプロテインの中でも美味しいもの美味しくないものがあります …

だからイライラしていたのか!糖質があなたのメンタルに影響している。

2018/05/13   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前からずっとダイエットや筋トレ、健康、食事に関する本を多く読んでいるために、家にある本がどんどん増えてきて、本棚が埋まってき …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

2018年5月
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