「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

マイプロテイン ルバーブ&カスタード味・・・うわぁこれキチー!!

2018/04/06   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日はディズニーシーに行ってきます!娘が大好きなのですが、2人目が生まれると当分いけないので行こうということになりました。・・ …

ダイエット中絶対にこれだけはするな!!間違った考え方とは何か?

2018/04/05   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は妻の妊婦健診の付き添いをするため会社を休みました。 実は5月に2人目が生まれるんですけども、なんだか胎盤が低いらしく、出 …

ビーレジェンドプロテイン ストリートファイターコラボ波動拳風味って!?

2018/04/04   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はこのビーレジェンドとマイプロテインをよく飲んでいますが、 ビーレジェンドは国内メーカであり、フレーバーもおいしいものが多い …

ダイエットで運動をするな!男のダイエットは食事一点突破だ!!

2018/04/04   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近はヤフオクにハマっています。 と言うのも、いらない物っていうのは気がつくと家のそこかしらにありまして、そいつらに家賃を取ら …

そこのあなた!朝そんなもの食べてるの?朝食で食べてはいけないもの3選

2018/04/03   -未分類, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 なんか最近喉が痛いんですよね・・・風邪かなと思っていたのですが、ずっとこんな感じです。目も痒くて、鼻も出る・・・。 ん!?おっ …

ダイエット中は睡眠不足は大敵!良質な睡眠をとるための方法7選

2018/04/02   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こんにちは・・・と言いつつ今回は4時に起きて、このブログを書いています。 とは言え昨日は10時前に寝たので6時間以上は寝ている …

ダイエットで痩せるためにも油は必要!じゃあどの油を摂るべきか?

2018/04/01   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は昨日、2週間に一回のチートデイの日でして、たまーにしか食べられない炭水化物中心の食事を摂りまくりました! 朝は生姜焼き丼を …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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