「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

マイプロテイン モカ味はコーヒとチョコレートの素敵な調和が楽しめる

2018/04/26   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回も言いましたが僕はプロテインを1日に2、3回飲むのですが、やっぱりプロテインの中でも美味しいもの美味しくないものがあります …

そんな睡眠のとり方じゃ太ってしまいますよ!睡眠にとって悪い習慣4選

2018/04/26   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですがあなたはよく眠れていますか? 僕のブログの投稿を見ている方は、ダイエットしようと思っている方が多いと思うので、もしか …

いいかよく聞け!教えてやる!「炭水化物なんか人間の体に必要なし」

2018/04/25   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 いよいよ天気も良くなってきましたね!!この雨が過ぎるとゴールデンウィークの前半戦は少なくとも雨は降らないようですよ。 そしてう …

疲労に対して適切に管理していこう。できるハイパフォーマンスな身体!

2018/04/25   -ストレス

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今週月曜に痛めた腰ですが少しずつ治ってきていて、いい感じになってきています。昨日なんか、もうおばあちゃんみたいに腰曲がっちゃっ …

そこのあなた!その食事大丈夫ですか?パフォーマンスを上げる食事法とは?

2018/04/25   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日は大雨ですね・・・風も強いとのことで、外出がはばかられます。 現在育休に入っていますので、通勤という苦痛はないのですが(通 …

マイプロテイン オレンジクリーム味は爽やかなオレンジの香りが広がる

2018/04/25   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 さて最近メール問い合わせで「マイプロテインのサンプルでまだ発売していないものをレビューしてほしい!」と言う要望がありまして、サ …

フルーツは食べるな!!果糖があなたの体に多くの脂肪をつけてくれます。

2018/04/25   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 去年末あたりになりますが、僕が最近買った物の中で一番良かったものとして「AirPods」があります。 「AirPods」知って …

筋トレやっていますか!?実はある値が高いと筋トレ効果が向上するのです・・・

2018/04/24   -筋トレ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたは筋トレをやっていますか?僕は週に2回程度筋トレを欠かさずやっています。 「そんなキツイのよく続くな・・・」 「環って超 …

太る遺伝はある!・・・だからと言って甘えるな!痩せることはできます!!

2018/04/24   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですが僕はとても太りやすい体質です。食べたら食べた分だけ太るので、いつもちゃんとしっかり意識して食事を摂らなくてはいけませ …

【2018最新情報】もしかして脂肪カットしてる?ダメです。減らすなら糖質!

2018/04/24   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近は自分の健康やダイエットを向上させることが一番の目的ではありますが、それ以外にこのブログ投稿をするために本を死ぬほど読んで …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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