「 日別アーカイブ:2018年04月26日 」 一覧

そんな食事方法では代謝異常が起きます!酵素を補って摂り入れよう。

2018/04/26   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ヤバイ・・・まだ腰が痛い・・・。 今日ジムに行こうと思っていたけどどうしたものか・・・。まぁ腰に負担のかかる「デッドリフト」は …

マイプロテイン モカ味はコーヒとチョコレートの素敵な調和が楽しめる

2018/04/26   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回も言いましたが僕はプロテインを1日に2、3回飲むのですが、やっぱりプロテインの中でも美味しいもの美味しくないものがあります …

そんな睡眠のとり方じゃ太ってしまいますよ!睡眠にとって悪い習慣4選

2018/04/26   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですがあなたはよく眠れていますか? 僕のブログの投稿を見ている方は、ダイエットしようと思っている方が多いと思うので、もしか …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

2018年4月
« 3月   5月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30