「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

ダイエット・パフォーマンスの敵。トランス脂肪酸はどんな食品にも入ってる!

2018/04/22   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘が「プリキュア」にハマっています・・・いやぁお父さんとしてはなかなかキチーすね。ディズニープリンセスになれてきたと思った …

ダイエットをすると便秘になる!・・・正しい方法で腸内環境もよくしよう!

2018/04/21   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 おとといは出張だったので毎週水曜に行っているジムには昨日(木曜に)行きました!! いつも思うのですが、なんででしょうね?スクワ …

お腹がすいて仕方ない!?・・・それ、甘いもの食べ過ぎていませんか?

2018/04/20   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 新潟知事が買春で辞任しましたね。この事件ですが、当然新潟知事がやったことが悪いことは事実です。 ただ悪者という意味では自分の体 …

ダイエットでは油を抜くな!今までの体から新しい体にアップデートする

2018/04/19   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日はこれから出張で京都に向かいます。なので出張先にたまにはと思い手土産を買いました!この手土産って甘いものとかしょっぱくても …

炭水化物を食べていると痩せれません!依存状態から脱却しましょう。

2018/04/18   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はお腹が空いたら間食にナッツを食べているのですが、最近「ピスタチオ」にハマっています!! ピスタチオ美味しくないですか?僕は …

ダメだダメだ!間食にもゼロカロリー製品やパンなんて口に入れるな!!

2018/04/17   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘が「彼女化」し始めています。 なんか飲み会があって帰ってくるのが遅く、一緒にご飯を食べないと「もうパパと結婚してあげない …

そこのあなた!糖質摂りすぎています。血糖値コントロールしましょう!

2018/04/16   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日はとあるセミナーに行って来まして、そのセミナー後にあった懇親会に参加しました。 日曜日の飲み会ということで週始めからだいぶ …

ダイエットで油を悪者にするでない!油は摂るべし。真の悪糖質は断つべし

2018/04/15   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日雨すげぇですね・・・ ジムに行きたくないなぁ・・・でも行く!!筋肉を喜ばせに行きます。行っちゃえばこっちのものですよ、やっ …

カロリー制限ダイエットはするな!高カロリーなものを食べたほうが健康

2018/04/14   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日は熊本に出張のため飛行機に乗りながらこのブログの文章を打っています。ちょっとかっこよくないですか?・・・ん?そうでもない? …

真実のダイエットはカロリーを見ることではない。動物実験の結果とは?

2018/04/13   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は脚の筋肉痛ながら、気合い入れてジムに行ったのですが、1回目のスクワットで強烈に脚が痛くなってしまい、すぐやめて帰ってきて …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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