「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

ダイエットは「摂取カロリーと消費カロリーの収支」!?なわけない!!

2018/03/12   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はいつも太る原因は脂肪にあらず、良い脂肪はある程度摂るべきと言うことを主張してきています。 それでもダイエット中に脂肪をほと …

あなた自身はあなたにとって「資源」か?「資産」か?もっと自分を大切にしろ!

2018/03/11   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近の僕たちの周りには本当に身体に悪い、あなたを肥満へ不健康へ導いてくれる食品が多く存在します。 しかも中には海外では規制がか …

僕たちは肥満のリスクに近づいている!30代の男はどうダイエットをする?

2018/03/10   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は現在環式のダイエット法により痩せましたが、物心ついてから(小学一年生から)自分がデブであることに気付いて、30歳までずっと …

見た目を若々しくダイエットしていこう!環式地中海ダイエットとは?

2018/03/09   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットを継続して進めていって効果が見えてくると、モチベーションが上がってさらに効果のある(ありそうな)ダイエット法を調べて …

僕たちの周りには中毒性のあるものがいっぱい!とりあえず糖質はやめておこう。

2018/03/08   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕たちが生まれた時から、僕たちの周りには多くの食品がありましたよね?僕の祖父母とか両親とかに聞くと、「昔はこんなに食べ物がなか …

太りやすい体質はある。痩せ菌?デブ菌!?なんであいつは太らないのか?

2018/03/07   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 毎日生活しているとどうしても気になってしまうことがあります。それは、僕のように食べたら「すぐ太る」人もいれば、食べても「太らな …

ビジネスマンなら食事を軽視するな!ビジネススキルでもある食事法とは?

2018/03/06   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 このブログを見ているあなたは僕と同様にビジネスパーソンだと思います。そして、ダイエットにチャレンジしているか、もしくはしたいの …

野獣と化せ!男の肉食ダイエットで美味しく・ストレスなく痩せる!

2018/03/05   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昔の僕はとても太っていて、物心ついた小学生くらいにはもうすでに80kgくらいあったと思います。そして社会人になって30歳入った …

ダイエットでカロリーなんか見るな!上手に油を摂って痩せる方法とは?

2018/03/04   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットでカロリーを減らすことは、結局のところ継続できずに辞めてしまうことが多い方法です。 何でもかんでも安直にダイエットす …

美味しくお腹いっぱい食べて、痩せ体質になっていこう!MEC食とは何か?

2018/03/03   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近はプロテインネタを一気に出してきましたが、そろそろダイエットと食事や運動に関することに戻っていきたいと思います。 先日「確 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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