「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

サラリーマンは「痩せる」だけを目標にしてはダメ!パフォーマンスも大事

2018/03/22   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはダイエットをするとき何を考えますか? おそらくこう考えていませんか?「なんとしても体重を減らしたい」とか「とにかく多少 …

マイプロテイン ミルクティー味でロイヤルマッスルを手に入れろ!

2018/03/21   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日は年度末ということもあって、部の歓送会に行ってきました。僕は昔はお酒が大好きで、週3くらいで飲んでいたのですが、このダイエ …

脳や身体に「いい情報」を与えていこう!日々の食べ物であなたはできている。

2018/03/20   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたは「食べ物」ってなんだと思いますか? 僕は食べ物は「情報」と考えています。その食べたものの情報によって、あなたの身体が作 …

ダメです!カロリー制限ダイエット・・・。リバウンドしないのは糖質制限!

2018/03/19   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 突然ですが、あなたは今までダイエット経験がありますか? 「ダイエット」と言うとやはり「食事の量を減らす」と言うことを考える方が …

ダイエットしてて疲れちゃった!正しくはタンパク質・脂質をちゃんととる!

2018/03/18   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットにおいて「痩せること」と同じくらい大事なのは、「健康的に、ハイパフォーマンスになること」です。 よくダイエットをする …

男のダイエットに大事なこと。習慣化でこれからの痩せ生活を手に入れる。

2018/03/17   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕の昔やったダイエットなんですが、中学一年生の春休みから始めた「BOOCSダイエット(1日1快食ダイエット)」と言うものです。 …

健康診断「コレステロール値が高いから油物を控えて」…ホントにそうなの??

2018/03/16   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 これからダイエットを始めようとしているあなたも、すでにダイエットをしているあなたも、毎年やってくる健康診断。 太っているときは …

世の中のダイエットには多くの間違いがある!?男はしっかり栄養をとれ!

2018/03/15   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 世の中にあるダイエットには間違いが多くあります。 特に「〇〇だけ食べるダイエット」とか、単純に「食事制限ダイエット」、「カロリ …

その食事ちょっと待ってください!普通にご飯1杯食べてないですか?

2018/03/14   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕は「投資は悪」、「糖質は完全に抜いた方が身体のため」などのことをいつも主張してきています。 糖質はあなたの身体を肥満に導き、 …

太っていても健康だと思っているあなた!ダイエットは完全に必要です。

2018/03/13   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 このブログに訪れたあなたは、おそらく自分の肥満に悩んでいて見に来たのだと思います。 ただ毎日の仕事で忙しくて、時間が取れなかっ …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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