「 日別アーカイブ：2018年03月22日 」 一覧
-
-
サラリーマンは「痩せる」だけを目標にしてはダメ！パフォーマンスも大事
2018/03/22 -習慣
こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはダイエットをするとき何を考えますか？ おそらくこう考えていませんか？「なんとしても体重を減らしたい」とか「とにかく多少 …
-
-
2018/04/22
ダイエット・パフォーマンスの敵。トランス脂肪酸はどんな食品にも入ってる！
-
-
2018/04/21
ダイエットをすると便秘になる！・・・正しい方法で腸内環境もよくしよう！
-
-
2018/04/20
お腹がすいて仕方ない！？・・・それ、甘いもの食べ過ぎていませんか？
-
-
2018/04/19
ダイエットでは油を抜くな！今までの体から新しい体にアップデートする
-
-
2018/04/18
炭水化物を食べていると痩せれません！依存状態から脱却しましょう。
名前：30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介（たまき だいすけ）
年齢：35歳
身長：179cm
体重：73kg（30歳頃は95kg）
体脂肪率：14.5%（目標10%台）
→13.5%（2017/8/31）
物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…