「 月別アーカイブ:2018年02月 」 一覧

便秘はダイエットの完全なる敵!間違ったダイエットをしていませんか?

2018/02/22   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 一般的にダイエットを行っていくと、あまり正しくない食事制限などを行ってしまうため便秘などになりやすくなります。 便秘はダイエッ …

プロテイン SIX STAR エリート トリプルチョコ味

2018/02/22   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 会社内でも僕がプロテイン愛飲者ということが知れ渡ってきたのか、この前よく海外出張に行く後輩が頼んでもいないのに本場アメリカのプ …

マイプロテイン バニラ系の味多くね!?3つの味や栄養を比較してみた

2018/02/22   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前マイプロテインのナチュラルバニラ味についてレビューしました。・・・ただこのマイプロテイン。バニラとチョコレートのフレーバー …

太る体質になっていく!?有酸素運動はダイエットに最適ではない理由。

2018/02/22   -運動

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはダイエットをしようと考えた時、まずジョギングなどの有酸素運動をすることが多くなかったでしょうか。 有酸素運動をダイエッ …

オリンピック選手の食事はこれ!アスリートがどれだけ気を使っているか?

2018/02/21   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 昨日の朝ごはんは何を食べたか覚えていますか? 昨日の夜ごはんはどうでしょうか? 覚えていて、すぐに答えられる人はどれくらいいた …

ダイエットと健康は繋がっている。〇〇がダイエットにも健康にも重要!

2018/02/20   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットをしていると、ダイエット関連にアンテナを張るようになってくるので多くの健康に関する情報を耳にするようになります。 こ …

ヤバい!その必要栄養素。ダイエットで〇〇が無いと吸収されてないです!!

2018/02/19   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットをしていても、あなたの身体にとって大事な栄養は日々摂っておきたいものですよね? しかしサプリなどで頑張って摂っていて …

ダイエットの食事の情報。あなたは1日のリズムを知っていましたか?

2018/02/18   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 体脂肪が燃えやすいカラダは、女性・男性そして年齢に関係なく作ることが可能です。肥満は食べ過ぎ、運動不足により、食事でとった糖質 …

いつも飲んでいる最強のサプリは何でしょうか?適切な量を飲みましょう!

2018/02/17   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 すべての生命の源になっている水。生命は古代の海から誕生し、僕たちは水がないと生きていけません。 人命救助の世界では「72時間の …

特にヤバい糖質。あなたは〇〇が太りやすいことを知っていましたか?

2018/02/16   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 糖質がダイエットをしている人にとって、最も悪であり邪魔をしてくることは常に説明してきています。 その糖質の中でも「特にこいつは …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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