「 日別アーカイブ:2018年02月22日 」 一覧

スクワット以外にもあった!あなたの体脂肪を燃焼させる筋トレとは?

2018/02/22   -筋トレ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 久しぶりに筋トレの話題をしてみたいと思います。 ランジという筋トレはご存知でしょうか?スクワットなどが有名なのであまり知られて …

30年位前から肥満は増えていた!あなたはこの説明を見てまだ〇〇に行く?

2018/02/22   -未分類, 食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 炭水化物や糖質はあなたの身体をどんどん太らせていく・・・と言うのは、糖質の話の一部分ですが、これらがアメリカを発信地として肥満 …

便秘はダイエットの完全なる敵!間違ったダイエットをしていませんか?

2018/02/22   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 一般的にダイエットを行っていくと、あまり正しくない食事制限などを行ってしまうため便秘などになりやすくなります。 便秘はダイエッ …

プロテイン SIX STAR エリート トリプルチョコ味

2018/02/22   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 会社内でも僕がプロテイン愛飲者ということが知れ渡ってきたのか、この前よく海外出張に行く後輩が頼んでもいないのに本場アメリカのプ …

マイプロテイン バニラ系の味多くね!?3つの味や栄養を比較してみた

2018/02/22   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前マイプロテインのナチュラルバニラ味についてレビューしました。・・・ただこのマイプロテイン。バニラとチョコレートのフレーバー …

太る体質になっていく!?有酸素運動はダイエットに最適ではない理由。

2018/02/22   -運動

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはダイエットをしようと考えた時、まずジョギングなどの有酸素運動をすることが多くなかったでしょうか。 有酸素運動をダイエッ …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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