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あなたはどれを食べる?食べたものによってカロリー消費量が変わる!?

2018/02/11   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 世の中には食べ物がたくさんありますよね?その食べた後、当然体の中では消化や吸収、分解などの処理を行います。つまりこのような働き …

あなたの糖質制限ダイエットは間違っている。ちゃんと〇〇は摂っている?

2018/02/11   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕はいつも糖質は悪であり、糖質制限が正しいダイエット法の一つとして説明してきました。 しかし一念発起で糖質制限ダイエットを始め …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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