「 月別アーカイブ:2018年02月 」 一覧

なぜお腹の脂肪が落ちない!?痩せるためには運動よりも食事の理由とは?

2018/02/28   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはダイエットをしているのに、お腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってはいませんか?僕もダイエットを始めた時は、体重が減ってい …

ダイエットでも一番重要なのはマインドだ!成功率を圧倒的に上げよう。

2018/02/27   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットでも重要な成功するためのマインドについて考えていきたいと思います。どんな物事も成功するためにはマインドが重要で …

ダイエットで大事な考え方。ポジティブなイメージと発言でマインド強化!

2018/02/27   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 前回までで、ダイエットを含めて「結果」を変えたいと思ったら「行動」を変えなくてはいけない。「行動」を変えるためには「考え方」を …

ダイエットを行うときも自信が必要です!完全なる自信の持ち方とは?

2018/02/27   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は前回話した「完全なる自信」の持ち方・作り方について説明していきます。 前回、ダイエットを含めてどんな物事も成功するために …

あなたが食べているその〇〇。脳のパフォーマンスを落としている!

2018/02/26   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 僕の勧めているダイエットでは、一般的な食事制限・カロリー制限とは違い単純に食べる量を減らすわけではないので、ダイエットなのにハ …

筋肉もついちゃう男のストレスフリーダイエット。MEC食とは何か!?

2018/02/25   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あなたはMEC食というものをご存知でしょうか?糖質制限ダイエットをしていると必ずと言っていいほどこの言葉を目にすることがありま …

水はあなたが思っている以上に飲みましょう!水太りなんてあり得ません

2018/02/24   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエット中のあなたは毎日水をしっかり摂っていますか?水が足りなくなっていくと当然のことながら身体の不調を招きます。 このため …

ブドウ糖は脳の唯一のエネルギーではない!糖質制限をしても脳は動く。

2018/02/23   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 「糖質制限ダイエット」推し進めていくと、必ず出てくる疑問・質問・反論があります。それは「人間の脳はブドウ糖(グルコース)しか栄 …

スクワット以外にもあった!あなたの体脂肪を燃焼させる筋トレとは?

2018/02/22   -筋トレ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 久しぶりに筋トレの話題をしてみたいと思います。 ランジという筋トレはご存知でしょうか?スクワットなどが有名なのであまり知られて …

30年位前から肥満は増えていた!あなたはこの説明を見てまだ〇〇に行く?

2018/02/22   -未分類, 食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 炭水化物や糖質はあなたの身体をどんどん太らせていく・・・と言うのは、糖質の話の一部分ですが、これらがアメリカを発信地として肥満 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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