「 月別アーカイブ:2018年01月 」 一覧

ダイエット中も油・脂をとろう!肥満も防止しハイパフォーマンスになれる

2018/01/12   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエット中も高脂肪な食品に対して、恐れず食べるようにしてくださいという話をしていきます。 僕は毎回ダイエットでは炭水化 …

ダイエットしているけど痩せない!糖質がもたらす中毒状態とは何か?

2018/01/10   -糖質/炭水化物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は人がなぜ太るのかについて説明した後に、そこから痩せる方法についてもお話ししていきます。 僕たちが太る理由 長年、肥満の犯 …

日々ハイパフォーマンスであるために、自分の身体の疲労の種類を知る

2018/01/07   -ストレス

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットから少し離れて、毎日仕事をしている僕たちに天敵の「疲れ」について話をしていきます。 「疲労」と言ってもその全て …

ダイエットでカロリー制限はするな!糖質制限は医学で証明されています

2018/01/04   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はカロリー制限と糖質制限について説明していきます。 僕は常に「カロリー制限ダイエット」は失敗するので止めるべきで、「糖質制 …

ダイエットや健康のために糖質は摂るな!人は糖質に対応できない事実

2018/01/01   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 あけましておめでとうございます。ダイエットコンサルタント@環大介です。 今年もよろしくお願いします。 去年はあなたにとっての目 …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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