「 月別アーカイブ:2017年09月 」 一覧

あなたは間違った情報に踊らされているかも…ダイエットの間違い

2017/09/08   -考え方, 重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日東洋経済オンラインで気になる記事が投稿されていましたので、 私の見解とともに紹介させていただきます。 「栄養」について知ら …

ダイエットで成功率を格段に上げる。目標設定はゴールへ大事な一歩

2017/09/07   -重要項目

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 以前の投稿で体重を毎日計ることの重要性を話させていただきました。 体重にかかわらず、自分の現状を把握することは重要です。 私は …

1歩1歩着実に…そして完全にハイパフォーマンス体質になる

2017/09/06   -習慣, 考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットと筋トレの心構えについて話します。 ダイエットも筋トレに始まるボディメイクも すべて自分との勝負と思ってくださ …

危ない!ダイエットをしているのに睡眠時間を削っていませんか?

2017/09/05   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 ダイエットやボディメイクに欠かせないことが他にもあります。 それは睡眠をしっかりとるということです。 ダイエットでの睡眠 コロ …

炭酸入りで超爽やか!ビーレジェンドプロテイン 一杯飲んどコーラ風味

2017/09/04   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はビーレジェンドプロテインの一杯飲んどコーラ風味をレビューしていきます。 私はこのビーレジェンドと、マイプロテインと、Op …

ダイエット中。朝一番に飲む最適なドリンクとは何でしょうか?

2017/09/03   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 本日は多くの健康志向な方々がやっている、 朝一番に飲む最強のドリンクについて説明していきます。 朝は起き抜けに白湯を1,2杯飲 …

食事順で痩せる!自分の身体とメンタルに痩せる体質を植え付ける

2017/09/02   -習慣

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日「食事順のダイエットは1ヶ月で何kgくらい痩せますか?」 と質問がありました。 今回はこれを含めて、ダイエットを始める時の …

あなたの人生も必ずより良くなっていきます!痩せて変わる7のこと

2017/09/01   -その他

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日は痩せて何が変わったかについて話していきたいと思います。 1.色々な服が着られるようになる 私は服が好きですがどうしても太 …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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