「 月別アーカイブ:2017年09月 」 一覧

僕もやってみました…フルーツダイエットをやめるべきその理由

2017/09/18   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は世に出回っている、フルーツダイエットについて考察していきたいと思います。 フルーツダイエットは痩せるか否か。 結論から言 …

唯一絶対のダイエット法!ストレスフリーで痩せる方法とは?

2017/09/17   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こんにちは環 大介です。 今回は初心に戻り食事順による方法について、 おさらいを含めて、細かい注意事項を説明していきます。 大 …

周りの言葉は雑音でしかない!あなたはあなたが思うことをしよう

2017/09/16   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 こんにちは環 大介です。 今回はあなたのダイエット中における、周りからの意見について私の考えを話します。 周りの意見はいちいち …

カロリーなんて注目するな!あなたは食品成分表はどこを見ますか?

2017/09/15   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 多くの健康やダイエットに関する本を読んできて、「今までやってきたこれは間違いだった…」と分かったことがあります。それは… カロ …

蛇口から下水!?人間の身体のほとんどは水です。意識して飲もう

2017/09/14   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 先日「蛇口から下水が出た」というニュースを見ました。 ダイエットをし健康に気を使おうとしているのであれば、自分が毎日飲む水だけ …

ダイエットは運動よりもまず食事を見直そう。食事が9割を占める

2017/09/13   -考え方, 運動

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近娘(4歳)が妖怪ウォッチをAmazonプライムビデオで見るようになりました。 エンディングテーマが最近変わって、音楽も耳に …

うわぁ…うまい…ビーレジェンドプロテイン キャラメルコーヒー風味

2017/09/12   -プロテイン

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はビーレジェンドプロテインのキャラメルコーヒー風味をレビューしていきます。 私はこのビーレジェンドとマイプロテインをよく飲 …

今までのダイエットは成功したか?あなたにとって新しい方法を試す

2017/09/11   -考え方

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は数ある情報の中で、効果的なダイエット方法の探し方について話をしていきます。 “サイトの紹介“でも …

ダイエッターに朗報です!外食でも糖質制限がしやすくなりました

2017/09/10   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 最近糖質制限食が少しずつ認められていることの表れとして、 外食業界が糖質制限メニューを出すようになってきました。 とてもうれし …

ダイエットにはこれ!最強の朝食 完全無欠コーヒーを毎朝飲もう

2017/09/09   -食事, 飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は私が毎朝朝食の代わりとして飲んでいる、 完全無欠コーヒーというものを紹介していきます。 完全無欠コーヒーは「シリコンバレ …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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