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お腹が空いて集中できない!ナッツが間食に適している理由

2017/09/27   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は体脂肪を下げる効果のある食材である「ナッツ類」について説明していきます。 あなたは間食に何か食べていますか?「間食はダメ …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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