「 日別アーカイブ:2017年09月25日 」 一覧

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寒くなってきたこのタイミング!もしこれから筋トレをしたら…

2017/09/25   -筋トレ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はまだ残暑が残りますが、これから寒くなってくる時期に筋トレをしたほうがいい理由について記載したいと思います。 夏を過ぎてく …

ダイエット中に要注意!アルコール摂取を控えるべき理由とは?

2017/09/25   -飲み物

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエット中のアルコールについて説明していきます。 ダイエット中のアルコールはなるべく摂取しないようにしましょう。 でも …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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