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体脂肪ゲキ落ち!アボカドがなぜダイエットに効果的なのか?

2017/09/22   -食事

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はボディメイクに効果的な食材。それは… アボカドです。 有名なトップモデル(ミランダカーなど)も毎日の食事として取り入れて …

フィッシュオイルは絶対必要。マイプロテイン SUPER OMEGA3

2017/09/22   -サプリ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はサプリメントのレビューをしていきたいと思います。 最初の1発目は、マイプロテインSUPER OMEGA3というものにいた …

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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