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かっこいい身体をゲットする方法(筋トレ 1)

2017/08/23   -筋トレ

こんにちは30代サラリーマン専門ダイエットコンサルタント@環 大介です。 食事順・糖質制限では食事方法による ダイエット方法について説明をしていきました。 いよいよ最終STEPの筋トレです。 筋トレこ …

環 大介
 

 

 

名前:30代サラリーマン専門ダイエットコンサル@環 大介(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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