サプリレビュー:マイプロテイン SUPER OMEGA3

2017/09/22   -サプリ

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はサプリメントのレビューをしていきたいと思います。 最初の1発目は、マイプロテインSUPER OMEGA3というものにいたします。 マイプロテイ …

体脂肪を減らす方法

2017/09/21   -体脂肪

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は体脂肪について考察していきたいと思います。 ダイエットにおいて「体重を減らす」ということの目標を達成した後は、 もう一歩先に進んで「体脂肪を減 …

水はこのように飲みましょう

2017/09/20   -飲み物

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回はダイエットで気になる水の飲み方などについてご紹介していきます。 ダイエットをしていたり健康に気を使い始めたら、口に入るもの全てに気を配るように …

糖質制限がいい理由

2017/09/20   -食事

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は糖質制限ダイエットについてのメリットを説明していきます。 糖質制限ダイエットはストレスの少ない方法ですので、 ぜひ実践してみてください。 糖質 …

筋トレ得られる5のこと

2017/09/19   -筋トレ

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今日は私は「タンパク質ファスティング(断食)の日」ですので、 高脂肪、超低タンパクの食事になります。 この日だけはいつもより多い炭水化物が食べられま …

なぜ医者はバリウム検査をしないのか

2017/09/18   -その他

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 私今年35歳ですが、この年から健康診断でバリウム検査が追加されました。 なんだかよくわからないものを体内に入れるのは、ダイエットを始めてから健康に気 …

フルーツダイエットをやめるべきその理由

2017/09/18   -食事

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 今回は世に出回っている、フルーツダイエットについて考察していきたいと思います。 フルーツダイエットは痩せるか否か。 結論から言いますと痩せます。しか …

ストレスフリーで痩せる方法(食事順 4)

2017/09/17   -食事

こんにちは環 大介です。 今回は初心に戻り食事順による方法について、 おさらいを含めて、細かい注意事項を説明していきます。   大原則1.サラダから食べる STEP1.食事順による方法は、 …

あなたはあなたのままでいい

2017/09/16   -考え方

こんにちは環 大介です。 今回はあなたのダイエット中における、周りからの意見について私の考えを話します。 周りの意見はいちいち聞き入れないようにしてください。 ダイエットを始めると周りからこういったこ …

食品成分表はどこを見ますか?

2017/09/15   -食事

こんにちはダイエットコンサルタント@環 大介です。 多くの健康やダイエットに関する本を読んできて、「今までやってきたこれは間違いだった…」と分かったことがあります。それは… カロリーは見なくていい と …

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環 大介
 

 

 

名前:ダイエットコンサル@環 大介
(たまき だいすけ)
年齢:35歳
身長:179cm
体重:73kg(30歳頃は95kg
体脂肪率:14.5%(目標10%台)
→13.5%(2017/8/31)

物心ついたときから肥満児であり、 30歳までデブを貫き通す。多くの 書籍やネットを漁り、 自分流の食事/運動術を開発。この経験を活かしダイエットコンサルタントとして、有用な情報を皆さんに発信できればと思っています。自己紹介…

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